正规红糖成分如下：
1、95%左右的蔗糖和葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质；
2、可提供热能的碳水化合物；
3、苹果酸、核黄素、胡萝卜素、叶酸、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素；
4、部分维他命、电解质成分和抗氧化物质；
5、某些天然酸类和色素调节物质。
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃，特别适合年老体弱、大病初愈的人食用。
月经期间适量喝红糖水，会对自己的身体有帮助，促进血液的循环，补充月经的出血，但是千万不能把红糖水制冷喝，一定要喝热饮。
红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃，患糖尿病的老人应避免；便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。
扩展资料：
红糖的功效
1、红糖可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量；
2、红糖可加速血液循环、扩充血容量、补气补血是女性不可缺少的滋补佳品；
3、红糖中含有一种叫做“糖蜜”的多糖，它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用；
4、食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效；
5、红糖可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
参考资料：