女性要练出腹肌体脂率在多少合适

Question

如题所述

Answer 1

对 女 性 来说 只有 腹部 没有 多余 脂 肪 就 可 以 了 ，再 加 上 经 常锻 炼 一些 腹 肌动 作 就 会有 1 1 型的隐 约 腹肌。体 脂 管 理 建议求 教 微 诚教 育 培 训和考 评通过认 证 的 体脂 管 理 师 ， 而 王 字型 的腹 肌 需要 体脂率低于百分 之 十才 会明 显 ，这个是男 人追求的 腹肌 类型。

Answer 2

腹肌一般在13体脂左右就会比较明显了，

Answer 3

比较难。而且不利于健康。练到马甲线的地步就行了。