刷牙时，牙膏要不要“沾水”？如何刷牙可以让牙齿变得越来越白？

Question

如题所述

Answer 1

刷牙是每个人每天都需要做的事情，但是因为个人习惯的不同，造就了人刷牙的不同方式和效果，那么如何刷牙才能让牙齿白亮健康呢，我们来讨论一下。

一、正确的刷牙姿势和时间。

很多人都知道要早晚刷牙饭后漱口。但是按照现在人的生活习惯和饮食方式，最佳的频率是一日三次刷牙，尤其是饭后也要刷牙。

刷牙的姿势分很多种，拿刷门牙而言，有的人喜欢上下刷，有的人喜欢横着刷，觉得都可以刷干净，事实上牙刷的选择、刷牙的力度和时间都是有差异的，因此造成不同的效果。但是万古不变的是，刷牙都要把牙齿都刷到。

刷牙需要沾水才能软化牙膏，产生泡沫，对牙齿具有清洁效果，减少干刷牙对牙齿的损伤。

二、牙刷工具和牙膏的正确选择。

1、牙刷工具的选择。我们这里说的牙刷工具是指牙刷、牙线、牙签、水牙线等刷牙工具。牙刷还分手动和电动牙刷，相对而言电动牙刷的频率高，因此刷牙会更干净一些。另外牙齿缝隙里面的脏东西，更适合用牙线或者水牙线冲洗干净，只有几个工具相搭配才能更好的刷干净牙齿。

2、牙膏的选择。现在市面上的功能性牙膏太多了。有的防蛀、有的防过敏的，美白健齿的等等。我觉得如果是要美白要求的，只要正确刷牙，都可以达到基本的效果。

3、美白牙齿的其他途径。光靠刷牙可能达不到非常美白的效果，因为有些人天生牙釉质发育不好，那么我们就可以通过洗牙，贴美白牙贴来让牙齿美白起来。

美白牙齿是一个很长的过程，我们需要有耐心，通过很多途径和方法进行处理。

Answer 2

牙刷还是不要蘸水，如果沾水的话，然后起很多的泡沫子，根本起不到刷牙的效果。

Answer 3

刷牙的时候不要先沾水。想要牙齿白，可以在刷牙的时候加一点小苏打一起刷。

Answer 4

让牙齿变白起来的方法就是选择好的牙膏，刷牙的时候尽量把每个缝隙都刷到。

Answer 5

刷牙的时候当然要先沾水，否则牙膏无法起泡，也就无法正常清理牙齿了。每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方式，每次刷牙至少要3-5分钟。