初学跆拳道的招式有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

跆拳道的基础招式有：前踢、横踢、侧踢、推踢、后踢、摆踢、后旋踢、直拳、上截防、中段内、外截防、下段截防。

附前踢图片以供参考：

下面简略介绍一下几个基本动作要点：

1.前踢：初学者的第一个腿法。

动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。

2.推踢：初学者的第二个腿法。

动作要领：提膝后尽量收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸口，脚尖勾起，重心略微往前压，利用身体的重量和力量，推的时候腿往前伸展，送髋，推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是胸腹部。

3.横踢：跆拳道学员黄带的腿法，也跆拳道中最主要的实战腿法。

动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线，支撑脚外旋180度，髋关节往前顺，身体与大小腿成直线，支撑腿膝盖可以略微弯曲，严格注意击打的力点在正脚背，踝关节放松，击打的感觉是“面团”，"鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。