有些人由于工作时间关系只能早晚锻炼，锻炼总比赖在沙发里强吧，但运动要适量就好

Question

如题所述

Answer 1

您好。嗯嗯。锻炼肯定要比在沙发上躺着好。虽然每天的工作辛苦，晚上如果刚吃完饭就躺着也是不好的 还可能会增肥的。每天晚上出去至少走3000步就可以。回到家，能坐着尽量不要躺着 除了睡觉。