怎样才能让一个人的心静下来专注去做一件事

Question

如题所述

Answer 1

心静不下来，脑子里事情太多了，你有太多信息在处理，其实反而很没有效率。
可以试试打坐，就是静坐冥想，去找一些冥想的MP3，跟着静坐，静坐需要练习，但是练习久了，你就慢慢地容易驾驭自己的情绪，容易静下心来了。
其他的，可以试试运动，运动后再去做事情比较有效率。有可以去泡个热水澡，让自己的身体放松起来。
反正最主要是修心，心修好了，外界如何，你都可以静下来的。

Answer 2

专注需要很多方面的支助，不容易，我觉得应该把其它的事情烦恼先抛开、放下，放松身体放松心，坐着的话姿势端正不要压迫到呼吸，大脑需要氧气和葡萄糖，多做有氧运动有利于专注等等

Answer 3

学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

Answer 4

其他的什么都不要想，就只想着如何把这件事做好就行了

Answer 5

找一个安静的地方，让心平静下来吧。不要想任何事，就想你要做的事吧！