如何才能让自己心静下来专注于一件事

Question

我在自习时心里老不能静下来，老想一些乱七八糟的事情，很糟糕，感觉

Answer 1

心有一切有，心空一切空；心迷一切迷，心悟一切悟；心邪一切邪，心正一切正；心乱一切乱，心安一切安；一切为心造，无心自解脱。
一切都是过眼云烟 放下我执即得解脱。。。
六祖有言：「心迷法华转，心悟转法华。」又云：「无念念即正，有念念成邪。」心迷则心生，心悟则心寂。心生则念生，心息则念灭。我息一切心，即无一切念。我无种种心，即无种种念。修行人如能七日七夜不动念头，即可得正道。古德云：「诸人心心不息，念念无住。若能于不息处息，于念处无念，自合无生之理。」此是寂心息念一法。永嘉云：「凡俗多于事碍理，境碍心；常欲逃境以安心，遣事以存理。不知乃是心碍境，理碍事；但令心空境自空，理寂事自寂。勿倒用心也。」此亦即寂心息念一法。【念念】　连续不断的意念。
心可成佛，心可成道；心亦碍佛，心亦碍道。就其可成言：即心即佛，即心即道。就其不可成言：即心非佛，即心非道。前者就真心言，后者就凡心言。前者心心无念，后者心心有念。故夹山密公云：「心本是佛，因念起而漂沉；岩实不移，因舟行而鹜骤。」众相现而本体不动，声色俱而不随不坏；如雁过长空空无迹，影沉寒水水无心；但自得真心自体矣。」
玉虚子诗谓：「物物元无物，心非形亦非；三般观晓悟，悟者不知谁？」又云：「无无藏妙有，有有观真空；湛然俱不立，常寂性融融。」这是彻了语。此意通三教，万法无二门，入者有得！圭峰禅师谓：「心无自相，托境方生。境性本空，由心故现。」若能心境俱泯，体用两寂，则自心境两不相碍，本源湛寂清明，自在虚灵，则此心便不祈静而自静，不祈息而自息矣！
摘自 静心诀要
道家养生学概要_百度百科
参考资料；
卷三
炼心诀要（心学指微）
静心诀要
养心诀要
附录收心法下手功夫
止念诀要
息妄心诀要
附录真也是妄诀要

Answer 2

这种其实是要锻炼的。你需要达到这样一种境界就是下课你尽情的玩想。但是上课必须认真。我对你这种情况有两个建议。1：你可以在上课前定一个计划。这样上课你就努力的完成这个计划。2：你可以试着玩魔方这样也可以提高你的注意力

Answer 3

个人也经常这样，希望楼主别听那些什么制定计划啊，心静下来之类的
个人觉得，这种时刻很难平静，所以调换时间吧，出去运动？然后运动了出汗心情好点，运动时间拿来专注那件事情，比如，学习
或者小睡一会，聊天都可以
把时间调换了之后补回你该做的事

Answer 4

心静，就是要空。让自己感觉周围慢慢的消失，然后，把书上的子看做一个个故事或者游戏，然后，让自己的心沉浸在里面。我觉得你在看书前可以先试着白日做个梦，让心静下来后，在看书。