科学控制体重的原则是什么？

Question

如题所述

Answer 1

科学控制体重的原则是锻炼与饮食相结合。
我们想要控制体重，那就要有必要的锻炼，每天适当地锻炼才能使得体重得以控制。饮食也要注意，不可疯狂地吃，必须对食物的摄入有所控制。当锻炼与饮食相结合才能更好地控制体重。

Answer 2

你科学控制体重的原则就是锻炼身体啊，还有就是嗯，保持营养匀衡，多吃一些蔬菜和水果嗯，尽量的少吃一些面食类的饭，还就是嗯，吃一些牛肉和鱼

Answer 3

增肌减脂 脂肪的重量比肌肉高 把肌肉练出来基本就把体重减下来了 合理饮食 适度饮食 每天控制摄入食物的热量 补充碳水 摄入蛋白质就好 减肥茶不要喝

Answer 4

不要伤害到自己的身体健康的情况下减肥！不吃减肥药，不要去抽脂，少吃油炸，少吃零食，按时吃饭，适量运动！

Answer 5

根据自己的体质，进行合理的锻炼，安排合理的膳食。不过多运动和节食。这都不利于健康。