第1个回答 2022-11-08
问题一：肌肉拉伤后，应吃什么补身体？（食补） 最好喝点生鱼汤，可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复的；排骨汤，鸡汤补钙,加强身体恢复功能；吃牛肉，羊肉,含铁多，田七炖鸡，鱼和海参等也可加快恢复。
最好喝些热酒，促进血液循环。
不能吃生冷的水果和食物，饮料,这些东西会使伤势加重,我是练田径的,这是我老师教我的。
问题二：肌肉拉伤要吃什么食物有助于帮助 营养与饮食疗法
●运动前应避免的食物
运动前，避免香蕉、芹菜、葡萄、桃子、虾子。有人因吃厂这些食物，在运动后出现严重反应。
●限制粗糙食物
运动前，限制粗糙食物(含丰富纤维)的用量。因为消化这些食物需要能量，而且它们使你感到饱胀及迟缓。固体食物应在竞赛或激烈运动前4小时食用，液体食物则宜在运动前2小时饮用。
●补充水分
运动前，不论是否感到门渴，务必补充水分。1／2果汁(不加糖)及1／2水的组合最佳。运动期间，当你激烈呼吸时，将损失水气，即使冬天也一样。
●中药调理
中医师建议48小时候应用养生.骨活力，使用前使用生姜擦拭，也能帮助膏药更好地发挥其舒筋、活血以及通络、止痛的功效。
问题三：肌肉拉伤吃什么好 肌肉拉伤吃什么好
肌肉拉伤饮食主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可适当多吃。但有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可损害皮肤伤口的愈合能力。
指导意见：
中药使用养生.骨活力外敷调理。注意辛辣 *** 性食物尽量少吃，还有鱼、海鲜、香菜等发性食物不要吃，忌烟酒。
问题四：当肌肉受伤后吃什么东西可以补充 20分 营养与饮食疗法
●运动前应避免的食物
运动前，避免香蕉、芹菜、葡萄、桃子、虾子。有人因吃厂这些食物，在运动后出现严重反应。
●限制粗糙食物
运动前，限制粗糙食物(含丰富纤维)的用量。因为消化这些食物需要能量，而且它们使你感到饱胀及迟缓。固体食物应在竞赛或激烈运动前4小时食用，液体食物则宜在运动前2小时饮用。
●补充水分
运动前，不论是否感到门渴，务必补充水分。1/2果汁(不加糖)及1/2水的组合最佳。运动期间，当你激烈呼吸时，将损失水气，即使冬天也一样。
●中药调理
中医师建议48小时候应用养生.骨活力，使用前使用生姜擦拭，也能帮助膏药更好地发挥其舒筋、活血以及通络、止痛的功效。
问题五：韧带拉伤肌肉损伤吃什么食物比较好 饮食原则
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。
韧带拉伤饮食禁忌
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。
问题六：肌肉拉伤饮食吃什么好 肌肉纤维是由蛋白质构成的，所以要补充蛋白质，鸡肉鸡蛋牛肉都行，伤筋动骨100天，最近一个月不要再搬重物，免得伤上加伤。
问题七：肌肉拉伤的饮食调理禁忌有哪些 肌肉纤维是由蛋白质构成的，所以要补充蛋白质，鸡肉鸡蛋牛肉都行，伤筋动骨100天，最近一个月不要再搬重物，免得伤上加伤。
问题八：肌肉拉伤了不宜吃什么? 问题：肌肉拉伤,关节肌肉红肿使得肘部不可以正常活动,有搽伤,伤口比有些大最合适答案：最好喝点生鱼汤，可以不可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复的；排骨汤，鸡汤补钙,加强身体恢复功能；吃牛肉，羊肉,含铁多，田七炖鸡，鱼和海参等也可加快恢复。最好喝些热酒，促进血液循环。不可以吃生冷的水果和食物，饮料,这些东西会使伤势加重,少吃腥。辣。油炸的东西。没事``拉伤没关系的``没有忌口 不需担心 放开吃吧吃辣的可能不好不太清楚,应该是不可以吃辣的随便勒。。过几天就好了。。。。注意，别吃[姜]上火的东东少吃
问题九：大腿肌肉拉伤吃什么食物可以更快恢复！ 建议：
你可以喝点生鱼汤，可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复。
排骨汤，鸡汤补钙，加强身体恢复功能。
吃牛肉，羊肉含铁多，田七炖鸡，鱼和海参等也可加快恢复。
也可以稍微喝一点点热酒，促进血液循环。