男人如何提高精子数量和质量呀，吃什么对精子好啊？

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推荐答案 2022-03-11

生活中男人要戒烟酒，少熬夜，保证充足的睡觉时间。另外我建议你吃益生谷妥金。这款孕养产品不错，里面富含多种营养元素。备孕男人坚持吃上3个月对提高精子数量，质量这些有不错的效果。▪⋅

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第1个回答 2022-03-11

备孕的男人可以多吃含有锌元素的物质,促进精子的生成,补锌可以吃动物的肝脏(羊肝、鸡肝、鸭肝、猪肝等)本回答被提问者采纳

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吃什么可以增强精子活力答：放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等...

如何提高男人精子质量?答：因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。为了保证优质的精子，未准爸爸在生活中要多加注意哦。防止身体肥胖男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，...

提高精子质量多吃什么食物好?男人补精子少不了的食物答：葵花籽等。坚果类富含锌，100克核桃高达12.59毫克锌，可以帮助提高男兴的精子质量。2、避免久坐伤精给自己站起来的理由对大夫来说，对病人的起身相送既是一种礼貌，又避免了久坐。水杯放到够不到的地方多喝水，将水杯尽量放在自己够不到的地方，这样可以多次起身拿水瓶，还可以增加上卫生间频率，...

吃什么提高精子质量和活力?答：影响精液质量的因素比较多，可以通过口服药物及饮食调理来改善精液质量，提高精子活力。口服药物目前主要以经验性用药以及中医药调理为主，比如左卡尼汀口服液、辅酶Q10、凯贝尔咀嚼片等，医生需要根据精液质量的异常状态、全身情况及不同的中医证型来综合决定。饮食上面主要是要多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果...

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