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谁能提供一下公安体能测试4*10往返跑的技巧~诀窍 万分感谢!
如题所述
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推荐答案 2012-08-21
考政法干警?10*4留2分力,用8分力冲刺就行,小心别冲过了,还有就是在两头的拿东西的时候,一定不能慌,慌乱掉了的话还要捡起来,更耽误时间。基本都够用······话说回来,你摸高和1000m也要练啊!我就是上次摸高不够啊,另外两项都没问题~~~练吧
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公安人民警察的体测
应该注意什么呢??
答:
1、10米×
4往返跑
是:当受测者取放木块时,脚不要越过S1和S2线 2、纵跳摸高时:(1)起跳时,受测者双腿不能移动或有垫步动作;(2)受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;(3)受测者徒手触摸,不得带手套等其他物品;(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳,起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
2024国家公务员
考试体测
有哪些注意事项?
答:
④受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳,起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。摸高技巧基础训练:①深蹲25次/组(5组)注意:慢下快起;②弓步20次/组(4组)注意:起身时前腿主动发力弹起,上身挺直,不要弯腰;③提踵40次/组(3组)注意:慢下快起顶端停留一下;④纵跳25次/组(4组)注意...
考
警察的体能
项目
10
米×
4往返跑
是什么意思?怎么跑? 纵跳摸高要达到多...
答:
1. 纵跳摸高是指考生在进行纵跳时,尽可能高地跳起,然后用手指触摸到一个特定高度的横杆。对于男性考生,要求摸高至少达到265厘米;对于女性考生,要求摸高至少达到230厘米。2. 10米×
4往返跑
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往返四
次。对于30岁以下的男性考生,...
4
乘
10往返跑
一共跑多少米
答:
80米。1、10米×
4往返跑
,是指10米的跑道,往返跑共4次,即往返各算一次,即共40米,并非是往返合起来算一次(80米);2、当受测者取放木块时,脚不要越过S1和S2线;3、在新的公安类职位
体能测试
标准的10米×4往返跑并没有写“测试不超过三次”,那就表明必须要一次性通过。
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