睡觉侧着睡好还是平趟朝天睡好?

Question

怎么睡有利于睡眠?

Answer 1

科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的。
比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死，这样也睡得长久。

瘦子睡觉，哪种姿势都可以，除了左侧睡，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人

参考资料：http://www.84ren.com/simple/index.php?t14311.html

Answer 2

睡觉时一般来说，侧卧位较平躺睡好处要多一点。

平躺睡时，容易发生舌体后坠，肥胖的人更加明显，引起睡眠时呼吸道暂时性阻塞，容易引起睡眠障碍的发生。侧卧位睡觉时，舌体不会后坠，人体下肢自然弯曲，一只手放在床上，另一只手放于身体一侧，睡觉时盖的被子不会直接压迫胸部，睡眠时呼吸通畅，睡眠质量较高。

如果自己感觉侧睡和平躺睡没有明显区别，平躺睡也可以采纳。

Answer 3

都好，只要不趴着睡就可以，趴着睡对内脏不好，趴着睡时心肺工作会受影响，“鬼压身”就是因为趴着睡影响了呼吸的。

Answer 4

侧睡是最健康的睡姿，因为这样睡人的两腿要弯曲，使心脏负担少，人很少做梦，因而睡眠质量高！

Answer 5

平躺睡好,侧着睡哪天你的心脏会像针刺一样痛^0^~~~~~