这是上高中以后才养成的坏习惯. 一开始是因为嘴唇容易干燥、起皮, 总用手去揭去死皮, 导致经常性出血. 为了改掉这个毛病, 每当我想摸嘴唇的时候就改去摸头发. 渐渐的 , 揭唇上死皮的习惯改掉了, 却又染上了摸头发的毛病. 学习,生活,交流,无时不刻都在摸头发.紧张的时候摸得更频繁. (这是以前从未有的现象) 这导致我注意力极度分散, 对学习影响甚大. 我明年就要高考了, 学习很紧, 注意力总这么分散必将误事. 我也试图戒掉这个毛病, 短发也剪过,可是无济于事.最多可以克制三天. 我该怎么办呢.