第1个回答 2018-11-15
《睡眠正能量》本书致力于运用科学的手段,通过睡眠深入了解我们的大脑,唤醒我们的身体正能量,帮助我们提升生活和工作质量,最终收获幸福。书中的数十个案例和步骤,一点点为你揭开黑夜的奥秘。通过本书,了解睡眠的能量,学会如何成为超级睡眠者,拥有想睡就睡的能力,从而让夜晚成为你白天的坚强后盾!当睡眠的能量被引爆时,你将告别焦虑、失眠、筋疲力尽的人生!
第2个回答 2018-11-15
《遍地风流》这个名字虽然听上去会让想象力丰富的人以为这是一本“只能在晚上读”的小说,其实它是作者阿城年轻时所写的短篇小说合集。用阿城自己的话说,这本书是年少轻狂所作,“年轻的时候狂起来还算好看,25岁以后再狂,没人理了。”《遍地风流》的语言是典型的“阿城式讲故事”,他一气呵成,你慢品细读。阿城的功力在于表面上不动声色,但其实文字底下已暗潮涌动。深夜读阿城,“就像读一本活的聊斋”。阿城阿城算是“俗文化”的推动者之一。有人站在历史舞台“数风流人物”,但也有人把风流下到民间,放到老百姓的身上。给大家稍微剧透一点,《遍地风流》中有一篇叫做《观察》,讲的是父亲观察儿子,至于观察的是什么,十点君读完以后细思极恐。如何优雅地失眠?首先要学会世俗地一笑。
第3个回答 2018-11-15
《睡眠革命》,英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。
第4个回答 2018-11-15
《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素:糟糕的睡眠。因此他分享了很多方法,帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划,学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习,以及学习健身技巧,帮你保持精神和生理上的健康。