长期性的运动就出汗的状况，有可能是由于患者本身就是易出汗的体质，汗腺分泌旺盛引起的，也有另外一种可能，是患者自身存在着肾虚体虚的状况，也容易出现盗汗。建议患者平时可以服用一些六味地黄丸进行补肾，然后日常的生活当中注意适当的运动，多吃水果和蔬菜，这种状况就会缓解。全身血液循环增快，当然会流汗啦。而且一流汗马上吹风扇，全身的细胞从，很热的状态变为冷的状态，机体还没有那么好的调节能力。
运动后出汗，是人体的一种正常的生理现象，这多数是正常的，但是如果说稍一运动就出汗，这多数是一种气虚的表现，主要是因为气虚卫阳不固，气不摄津，导致出汗过多，这种出汗，往往是因为气虚所导致的自汗，可能患者不光伴有出汗多的情况，同时还会出现恶风，少气懒言，免疫力低下，容易感冒，这都是与气虚所导致的气的防御，固摄功能异常有直接的关系。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-25
一、运动时总是汗如雨下 人的能量消耗本来就很大，在锻炼时更应当适可而止，受生理等方面因素的影响，当人体运动到一定程度以后就会达到一个临界点，如果此时依然保持高强度的锻炼，就会导致身体方面的疲劳，甚至会对身体产生较为严重的危害。 适量运动，重要的是自己能坚持的慢运动，可以起到防治各种慢性疾病的作用 出汗是人体对于调节自身体温所产生的一种生理现象，是为了保持体内的温度、散发热量。但并不是出汗越多运动效果越好，一般来说排汗量和运动强度有关，但大量出汗会流失体内的水和盐分，导致人体处于失水状态，危害健康。 稍微一运动就大汗淋淋的人，有必要去查体， 运动要出汗，这是理所当然的。我觉得我肯定比别人异常，就是出得多。跑步的时候，一是汗出得多，导致很快口渴。二是气喘不过来，在我体能觉得还有的情况下。三有时小腿还是酸痛。二、从身体部位出汗看疾病发出的信号 腋下出的是“压力汗” 压力过大时，人体植物神经功能容易紊乱，表现为焦虑、抑郁、出汗。美国研究发现，当人承受巨大压力时，大汗腺就会促使汗水产生。由于大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位，因此这些地方更易出“压力汗”.这种汗水含有脂肪和蛋白质，混合皮肤上的细菌后，更容易产生汗臭味。沈雁英指出，如果想减少“压力汗”,人们应该学会缓解压力。出“压力汗”时深呼吸、喝点水、吃水果、喝牛奶等也利于缓解压力。 头晕眼花出大汗可能中暑 如果你在高温下大量出汗，到阴凉处止汗后，马上觉得眼前发花、头晕目眩，说明很可能是中暑了。有时中暑还会引起恶心、呕吐等症状。沈雁英表示，一旦出现上述症状，应马上补水、休息，如症状无法得到迅速缓解，就需紧急送医。作为预防，应减少在上午10点到下午3点的高温时段外出;必须外出时，最好戴遮阳帽、打遮阳伞、注意补水;尽量清淡饮食，每天喝碗绿豆汤或绿豆粥，利于清热解暑。 出“咸汗”表明运动饮水不足 运动过程中汗水滴入眼睛是否感觉灼热刺痛?汗水干了之后，脸上是否留下白色印迹?这些都是“咸汗”(汗水盐分偏高)所致。平时喝水较多，且低盐饮食的人，一旦在运动过程中喝水不足，就很容易出现这种情况。专家提醒，在运动过程中增加饮水量，十分关键。
第2个回答 2020-10-25
各位都会在运动时出汗，
那么你知道出汗有哪些好处吗?
当人体运动并达到一定强度时，
脂肪便会燃烧转化成热量，
通过汗液排出体外。
因此，运动流汗散发热量，
而促进脂肪更多的燃烧，
从而达到减肥的效果。
不过对于运动出汗，还有更令人震惊的，
在美国有一位叫做艾伦斯特的博士，
他长期致力于防癌研究在最新研究中发现，
经常跑步30公里以上的马拉松选手，
汗液中包含镉铅铜镍等重金属物质 。
这些重金属物质代表着什么？
如果它们在你的体内久积不排，
便是让人体致癌的元凶。
以排汗的方式清除体内累积物，
可预防癌症的研究报告随之出现，
艾伦斯特博士还强调了想健康长寿，
通过健身运动排汗是最好的手段！
其实排泄体内有害物质，
最常见的方法那就是排便与排尿，
但想排出体内的重金属物质，
只有排尿以及排汗两种方法，
但前者远不如排汗有功效 。
在一天出汗量为2公斤的前提下，
每100克汗与尿中的重金属元素量为：
铅(μg)：汗84、尿4.9
镉(μg)：汗6.5、尿0.65
钴(μg)：汗1.2、尿0.6
镍(μg)：汗32、尿3.1
铜(mg)：汗0.11、尿0.01
汗液的功能还不止全身健康的出汗，
能在强化体温调节与自律神经同时，
随着汗水出来的还有体内的毒素，
对于皮肤有着美容的效果。
出汗也具有调节体温的重要作用。
全身健康的出汗，就能够强化最欠缺的
体温调节功能与自律神经。
汗从体表气化，令人得到爽快感，
对精神也有很大的帮助。
借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，
减少体脂肪，有助于消除肥胖。
出汗还是天然无害的兴奋剂，
汗从体表气化会令人变得精神起来，
皮肤借助气化消耗的热量，
还能提高代谢与轻微的消耗脂肪。
说了这么多，
是不是对流汗有了新的认识，
我们的身体就是这么奇妙，
所以运动时畅快出汗，
不止是有个好身材，
更是为了自己健康的责任。
那么你知道出汗有哪些好处吗?
当人体运动并达到一定强度时，
脂肪便会燃烧转化成热量，
通过汗液排出体外。
因此，运动流汗散发热量，
而促进脂肪更多的燃烧，
从而达到减肥的效果。
不过对于运动出汗，还有更令人震惊的，
在美国有一位叫做艾伦斯特的博士，
他长期致力于防癌研究在最新研究中发现，
经常跑步30公里以上的马拉松选手，
汗液中包含镉铅铜镍等重金属物质 。
这些重金属物质代表着什么？
如果它们在你的体内久积不排，
便是让人体致癌的元凶。
以排汗的方式清除体内累积物，
可预防癌症的研究报告随之出现，
艾伦斯特博士还强调了想健康长寿，
通过健身运动排汗是最好的手段！
其实排泄体内有害物质，
最常见的方法那就是排便与排尿，
但想排出体内的重金属物质，
只有排尿以及排汗两种方法，
但前者远不如排汗有功效 。
在一天出汗量为2公斤的前提下，
每100克汗与尿中的重金属元素量为：
铅(μg)：汗84、尿4.9
镉(μg)：汗6.5、尿0.65
钴(μg)：汗1.2、尿0.6
镍(μg)：汗32、尿3.1
铜(mg)：汗0.11、尿0.01
汗液的功能还不止全身健康的出汗，
能在强化体温调节与自律神经同时，
随着汗水出来的还有体内的毒素，
对于皮肤有着美容的效果。
出汗也具有调节体温的重要作用。
全身健康的出汗，就能够强化最欠缺的
体温调节功能与自律神经。
汗从体表气化，令人得到爽快感，
对精神也有很大的帮助。
借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，
减少体脂肪，有助于消除肥胖。
出汗还是天然无害的兴奋剂，
汗从体表气化会令人变得精神起来，
皮肤借助气化消耗的热量，
还能提高代谢与轻微的消耗脂肪。
说了这么多，
是不是对流汗有了新的认识，
我们的身体就是这么奇妙，
所以运动时畅快出汗，
不止是有个好身材，
更是为了自己健康的责任。
第3个回答 2020-10-25
.出汗很正常的是，多运动,最重要的是心情开朗些,身体里的毒素全排出来了,你吃什么都会见好的。
人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
认识自己的体质
人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。
寒冷体质
“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。
体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。
人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
认识自己的体质
人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。
寒冷体质
“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。
体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。
第4个回答 2020-10-25
1、低血糖
当我们有低血糖的症状发作时，我们会产生神经兴奋性，释放大量的肾上腺素，所以我们的脸会变得苍白和爱出汗。
2、甲状腺疾病
我们也有一种更常见的爱出汗的原因就是甲亢，这就是我们所说的甲状腺机能亢进症。甲亢的常见症状是紧张，注意力不集中，大量的出冷汗，这就是为什么我们经常出汗的另一大原因。
3、糖尿病
糖尿病是由于植物神经功能障碍导致的综合征，常表现为出汗异常多的症状，且会有很多的糖尿病患者会有三多一少的情况出现，即多食多水多尿。
爱出汗应该怎么缓解？
1、酸性食物可以缓解出汗
在夏天炎热的气候下，我们可以吃一些酸性食物，这样可以很好的减轻出汗的症状。常见的酸性食物有：黑李子、番茄、柠檬、草莓、葡萄等，这些食物不仅可以促进汗水排出也可以止泻、开胃，让你的食欲增加。不会因为天气不好，而没有食欲吃东西。
2、多吃新鲜水果
夏天爱出汗的人不仅可以多吃水果，还可以多吃蔬菜菠菜、山药、豌豆、葱等。禽蛋、牛奶等东西含有丰富的钾，弥补了我们汗液中流失的钾，让身体变得更健康，抵御炎热的夏天！
身体出汗的原因以及缓解方法相信大家都已经了解了，我们需要了解找到出汗的具体原因。根据病人的实际情况来决定缓解方法。我们一定要知道是自然情况造成的出汗症状还是疾病导致的。
当我们有低血糖的症状发作时，我们会产生神经兴奋性，释放大量的肾上腺素，所以我们的脸会变得苍白和爱出汗。
2、甲状腺疾病
我们也有一种更常见的爱出汗的原因就是甲亢，这就是我们所说的甲状腺机能亢进症。甲亢的常见症状是紧张，注意力不集中，大量的出冷汗，这就是为什么我们经常出汗的另一大原因。
3、糖尿病
糖尿病是由于植物神经功能障碍导致的综合征，常表现为出汗异常多的症状，且会有很多的糖尿病患者会有三多一少的情况出现，即多食多水多尿。
爱出汗应该怎么缓解？
1、酸性食物可以缓解出汗
在夏天炎热的气候下，我们可以吃一些酸性食物，这样可以很好的减轻出汗的症状。常见的酸性食物有：黑李子、番茄、柠檬、草莓、葡萄等，这些食物不仅可以促进汗水排出也可以止泻、开胃，让你的食欲增加。不会因为天气不好，而没有食欲吃东西。
2、多吃新鲜水果
夏天爱出汗的人不仅可以多吃水果，还可以多吃蔬菜菠菜、山药、豌豆、葱等。禽蛋、牛奶等东西含有丰富的钾，弥补了我们汗液中流失的钾，让身体变得更健康，抵御炎热的夏天！
身体出汗的原因以及缓解方法相信大家都已经了解了，我们需要了解找到出汗的具体原因。根据病人的实际情况来决定缓解方法。我们一定要知道是自然情况造成的出汗症状还是疾病导致的。
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