回答①一天只睡四个小时是不够的 身体会透支 长期的睡眠不足会引起很多疾病 像我 高中生 每天睡很晚 周一到周四每天就三四个小时 也有两个小时 出现了掉发严重、上课精神不易集中、易生病这些现状。自从爱上熬夜之后我成绩下降很多 身体机能比以前差 。睡得晚脑子比较呆滞创造性思维和处理事物的能力差。
个人建议:偶尔熬夜可以 但不要长期 这样不能给你带来好处 正常人睡眠时间应在6-7小时之间 每晚睡6至7小时最有助于延长人的寿命。不要看到成功人士怎样就去学 正常人该有正常人的作息 我们没他们那么忙碌
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