怎么让头和脸变大

Question

如题所述

Answer 1

一定要多吃，还有就是多锻炼，把胃养好饮食方面高蛋白质、高热量饮食，是增肥的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

蛋白质
选择多类的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末会好一点，因为少了阻碍吸收的植物纤维。

醣类
醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

脂肪
油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。

合理的饮食不但可给脸部增肥,也是一种良好的生活习惯,但是现在人们都是以工作为中心,更本没有时间调节饮食,那么平时可以以用 曼兰迪 来丰脸，或者做一些多做叩齿运动或者脸部按摩来配合胖脸，希望能帮到你。

Answer 2

只要吃胖点就可以！或者玻尿酸补充

Answer 3

志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。

Answer 4

拳头

Answer 5

用。p图软件

Answer 6

用放大镜看呗追问

你大半夜的出来吓人啊