每天走20000步卡路里消耗多少

如题所述

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第1个回答 2016-05-03

400多卡路里，慢走，最近天天20000步，感觉睡眠质量提高啦！比上健身房有效。

第2个回答 2018-05-16

楼上那个回答跟放屁一样

第3个回答推荐于2017-11-20

消耗的热量多少和运动时的心率快慢成正比，同样是20000步，快走和慢走的效果是不一样的。本回答被网友采纳

第4个回答推荐于2017-12-24

每个人的体质不一样，消耗的热量也不一样。
但我知道，这样会瘦！本回答被网友采纳

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20000步可以消耗多少热量?答：20000步消耗的卡路里约为480~600卡路里，数值受走路时的步法影响。步行也算是运动的一种方式，自然是可以消耗人体热量的。按一个成年人的标准新陈代谢来算，步行一万步可以消耗两百四十千卡到三百千卡的热量，这也同走路时的节奏以及快慢有关系；这主要是牵扯到一个心率的问题，每个人的运动心率不同，在...

一天走2w步。一个月瘦多少答：16000步大概消耗600大卡热量，20000步算消耗900大卡热量吧，3800大卡是一斤脂肪热量，5天左右可以消耗1斤脂肪，一个月6斤左右，前提是任何摄入不计算在内

每天走20000步卡路里消耗多少答：400多卡路里，慢走，最近天天20000步，感觉睡眠质量提高啦！比上健身房有效。

23000步多少卡路里答：20000步大约消耗480至600卡路里，这个数值受个人走路步幅和方式的影响。步行本身是一种运动形式，能够帮助人体燃烧热量。以一个普通成年人为例，走10000步可能消耗240至300千卡热量，具体取决于走路的速度和节奏。心率是影响运动效率的关键因素，每个人的最佳运动心率不同。在适宜心率范围内锻炼，可以获得最佳...

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走两千步消耗多少卡路里

人每天要走多少步才能达到减肥的目的？

每天走路两万步会瘦吗？正常吃饭的那种

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