第1个回答 2014-12-15
小米粥,养胃低热量,白米粥也可以,切忌油炸食物,同时也要多运动
第2个回答 2014-12-15
胃里的食物经过一夜的消化,早上吃点粥啊,馒头啊等等,一般情况下胃消化吸收的营养少,不能不吃,早餐最重要,注意善食搭配,不宜过饱,少吃多运动,
追问谢啦哈哈
第3个回答 2014-12-15
最重要吃点热量 卡路里低的食物 如 粥 面条之类的 一定要吃早餐 均衡营养 别为了 减肥而不吃 不吃反而中午会多吃 减肥最重要还是运动 有空多跑跑步 做瑜伽本回答被提问者采纳
第4个回答 2014-12-15
一般的话鲫鱼 虾 兔肉 猪牛羊少吃咯 有钱的话, 鳕鱼 鲟鱼 都是很好的