足球里体能训练有多重要

一场比赛是不是只要具备奔跑整场比赛的体能就可以了，为什么很多训练对体能的训练份量比重那么大，不是只需要能在120分钟里跑得动就好了么

推荐答案 2008-02-04

不是这样的，体能是很重要的，不只是要跑得动，还要有爆发力和加速度，好的体能在比赛的后面阶段往往可以起到关键的作用！无论是前场、中场还是后场球员，耐力好，爆发力和速度都很快的球员对于对方的威胁和己方的帮助都很大，他们会迅速的摆脱对方的防守球员，也可以瞬间追上对方的进攻球员，所以，体能不能说只是在场上跑得动就行哦，记得速度、耐力、加速度和爆发力都是一个球员的体能关键哦！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/ZjnIBT0j.html

其他回答

第1个回答 2008-02-04

我在学校里踢足球的,体能的确是要求很高,在你没体力的情况下,别人可以轻松的人球分过或者靠速度突破你,所以一定要练好体力,足球不光是要你能连续的跑动,而是要你连续的跑动后还有爆发力

第2个回答 2008-02-04

(这话不能这样讲)中国和世界的差距主要体现在身体素质上,(为什么亚洲杯打伊朗上半场打的那么好,下半场就那样呢?) 看看人家女子曲棍球天天不要命的训练用了几年时间成为世界强队的?所以体能很重要.但技术也不可缺少,但只有在体能有保障才能谈技术.

相似回答

足球运动员体能储备到底是怎么回事?答：5. 恢复肌肉强度和身体耐力：体能储备的训练通常从恢复肌肉强度和耐力开始，包括核心力量、上肢和下肢力量的训练。6. 无器械训练：例如仰卧起坐、俯卧撑、靠墙蹲和原地高抬腿等，这些训练有助于提升身体的耐力和力量。7. 跑步训练：通过进行不同距离的慢速跑和冲刺跑，如1000、3000和5000米跑，以及25米...

足球体能训练的意义答：足球训练之体能训练方法一：灵敏协调素质 1.交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。2.各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。3.各种翻滚与起动跑。4.听掌声、哨声起动跑。5.两人冲撞躲闪。6.多种动作过障碍。速度素质包括:反应速度、位移速度、动作速度。各种姿势的起跑(10~30米)。在快...

足球运动员怎么样进行系统的体能训练?答：足球运动员的体能训练是非常重要的，因为它可以帮助他们保持高水平的表现。一般来说，足球运动员的体能训练包括足球专项体能训练和一般体能训练相结合。力量训练一般进行向心力量训练、基础力量训练、等长肌肉训练和肌肉耐力训练。速度训练一般进行反应速度、动作速度和位移速度的训练。具体来说，足球运动员可以进...

作业:现代足球体能训练包括哪些内容,其重要性是什么?答：足球运动的体能训练和长跑项目的体能训练不太一样。足球的体能训练要加入有球练习以及大量的往返跑等练习。以下是一组由曼城体育科学主管Sam Erith先生设计出的足球体能训练方法，业余爱好者可以参考然后量力而行。一，带球高速跑，建议绕着球现代足球,体能训练,作业,重要性足球运动的体能训练和长跑项目...

大家正在搜

足球体能训练10种训练手段体能训练的重要意义有哪些足球的体能训练方法足球体能训练计划足球运动员的体能训练足球体能训练视频青少年足球体能训练足球体能训练动作大全结合足球技术的体能训练