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    • 100米短跑前喝点什么？

    我们运动会马上开了

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    推荐答案   2012-05-24
    100m跑 是无氧呼吸 所以不需要补充 长跑建议喝点葡萄糖 建议跑前不要喝太多水 上学的时候是跑长跑的 100m应该是不用喝（不口渴的话）
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-05-31
    喝一点让身体处于兴奋状态的如：咖啡、红牛。
    百米跑前主要是要调节好的你的身体状态和心态。
    跑之前要充分活动开身体，以微出汗为宜。
    心态就是一种无所谓，很平静正常的心态。
    第2个回答  2012-05-29
    长跑才喝红牛
    再说学生不能喝红牛，对身体不好
    还是喝少量水
    第3个回答  2012-05-30
    100m跑 是无氧呼吸 所以不需要补充 长跑建议喝点葡萄糖
    第4个回答  2012-05-30
    喝点有能量的就可以了，比如说红牛
    第5个回答  2012-06-01
    少量盐汽水
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    100米短跑前喝点什么?答：100m跑 是无氧呼吸 所以不需要补充 长跑建议喝点葡萄糖 建议跑前不要喝太多水 上学的时候是跑长跑的 100m应该是不用喝（不口渴的话）
    百米赛前需要准备些什么?答：1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好...
    100米短跑前吃什么合适?答：同时，也不建议食用Bulky foods (丰富水份 + 低卡路里 + 高纤，一般所谓的健康食物)，像是蔬菜、豆类、高丽菜等，可能会刺激肠胃蠕动，或产生气体，影响表现。而有咖啡因及酒精最好是避免。短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等...
    100米短跑前一天需要准备什么答：比赛前（从今天到赛前三天）少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的...
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