怎么样学好羽毛球？

Question

我是女生，力量不是特别大。尤其是不会发球。

Answer 1

在正规场地打球，女生打发到前发球线附近就OK了（就像电视里羽毛球比赛那样发球），后发球线发不到没所谓。力量小可以用技巧弥补，击球时，特别是高远的后场球，力臂要大，姿势类似挥苍蝇拍打苍蝇（0.0我实在想不出来更形象的了），具体的姿势可以参照羽毛球教学，这是我在羽毛球课上印象最深，也最实用的技巧了。总体来说，和大家的说法一样，多打多练多看才能把羽毛球学好，学习其他的东西也是如此吧。

    附上打高远球和发球姿势图，网上找的。

Answer 2

1、首先是握拍，掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势，准备姿势有两种：一种是接发球的姿势(单打和双打)，二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作，最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。垃臂，然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议用单脚起跳杀球，这样做有助在杀球后迅速起动。
4、挥拍速度与力量的关系，力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
5、非持拍手的作用，有些忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。
6、击球时球拍的角度和击球点的选择，击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。

Answer 3

1，姿势一定要正确，姿势不正确不但打不好球而且很容易伤到自己。要多向专业的人请教如何正确发力，羽毛球这项运动更偏向技巧。不是说打得远发力猛就能打好的，那些看起来打得很猛的人不一定很厉害，相反某些人四两拨千斤就能把他们打败。
2，要多练习，不要一曝十寒，那样永远打不好球，平时没时间练就在脑子里想象打球的动作。重复练习。但前提是姿势一定要正确，否则练了不仅没用反而会有害。
3，买把合适自己的拍子，一般拍子分进攻型和防守型两种，进攻型的比较轻便，防守型的比较“稳重”，打过一段时间后就会确立一个人的球风，如果比较擅长打高远球和杀球就去买进攻型的，如果比较擅长挑小球，吊球之类的就买防守型。总之要合适自己，不一定要买yonex的，因为YY的好拍子动辄上千，几百的那种性能不一定比你一百块买来的强。但有一把适合自己的拍子就像骑士有自己的 爱剑一样。本回答被提问者采纳

Answer 4

要说真正地练好羽毛球，一般有2条途径：
1. 最科学的办法，当然是请教练，条件不足时可以考虑参加正规的培训班
2. 无法满足上述条件时，只能看教学视频，比如讲基本动作的《学打羽毛球》和有一定基础时用来提高的《专家把脉》，然后就照葫芦画瓢

几乎所有的动作和技巧，不是光靠文字就能看明白的,要多练。

Answer 5

要多练，还有就是要坚持，不能3天大雨两天晒网