人为什么会失眠啊？失眠应该怎么办？

Question

患者信息：女 26岁 北京 丰台区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
近期主要就是白天感到乏 晚上又睡不着觉 睡觉经常做梦 都是梦到天亮

想得到怎样的帮助：
怎么改善睡眠问题

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

失眠怎么办？

Answer 3

Answer 4

失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.本回答被提问者采纳

Answer 5

睡前 泡泡脚· 按按脚底 有益健康 还能改善睡眠