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做完仰卧卷腹后该做啥伸展运动
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推荐答案 2014-09-10
先躺下,完了以后两手举过头顶伸直,两脚尖紧绷,感觉你的腹部有撕裂感,站起来做的时候一只脚向后,脚尖点地,拉伸腹部,完了以后可以揺30分钟左右呼啦圈,显著
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6、
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