我现在110斤，有小肚子，听说跳绳可以减肥，那么要跳多久，我想减到90斤，要多长时间啊

如题所述

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推荐答案 2012-05-12

看你平时的饮食习惯少食多餐吧也和个人体质有关看你有没有毅力咯恒心真的很重要
我试过一般情况两个月左右吧因为你有小肚子嘛可以尝试转呼啦圈但要长期坚持否则无效甚至反弹
加油哦跳绳真的很有效

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第1个回答 2012-05-12

最多减60斤，绝对不可能减那么多，你天天早上跑步，中午跳绳，下午做俯卧撑，仰卧起坐，差不多3个月就减完了本回答被提问者采纳

第2个回答 2012-05-12

我跳绳半年就减了两斤……跳绳减90斤太不靠谱了~~~

第3个回答 2012-05-12

运动加节食，跳绳不如做仰卧起坐，效果好。运动减肥主要的是坚持最少一个月才能见到明显的效果。求最佳答案

第4个回答 2012-05-12

反弹很大的

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跳绳减肥多久可以看到效果?答：通常情况，每次跳绳不能少于10分钟，而一天总时间不能少于30分钟，此外，还可以参加些如跑步，游泳之类体育活动。在日常的饮食中还要相应的控制日常的饮食量，还要忌食高糖分的食物和油腻的食物。由于跳绳需要连续不断地跳动，对于锻炼者的心肺压力很明显。同时小腿肌肉承担着跳起时发力的重任，所以刚开始...

跳绳一般跳多少合适答：建议市民跳绳可以先跳1分钟，休息一下，再跳1分钟,刚开始以身体有点累为宜，逐渐增加强度。下面是在一分钟内跳的更快的技巧：1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。3、手上技术要点...

一个人如何在一个月内从110斤瘦到90斤?答：首先是跑步，我们可以每天早上起来跑四五公里，基本上是比较好的，然后去上班，下班之后可以跳跳绳，跳绳是比较燃脂的一项运动，有人说跳五分钟绳的效果相当于跑步半个小时；夏天到了，游泳也是特别好的一项减肥的运动，它能锻炼全身，而且特别消耗体力，所以我们可以再晚上的时候有个泳，然后洗澡睡觉。二...

...想用跳绳来减肥。不知道一天跳多少个。什么时间跳才是最佳?帮帮忙...答：，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3．...

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