节食减肥一天可瘦多少 只喝水

Question

如题所述

Answer 1

每个人的体质不一样，没有确定的答案
但是要告诉大家节食减淝是不正确的方法
科学饮食，多吃蔬菜，适量粗粮、水果、
每天坚持运动40分钟
稼红的痩身笔记 /就是很好的榜样
只要养成好的生活饮食习惯，想不瘦都难啊~
加油吧~

Answer 2

nd I would even say often comf

Answer 3

只靠喝水节食减肥，一天能瘦多少，这需要看个人体质，以及肥胖类型，肥胖部位。所以没有确切的答案
节食减肥有很多不可取的地方，比如营养摄入不足造成营养不良，碳水化合物补充不足造成体力不足等等。
正确的减肥方法应该是合理适量的运动，配合健康营养的饮食，坚持一两天就能效果。不过减肥塑形是一个持之以恒的过程，只要坚持，就能取得你满意的效果。

Answer 4

这要看个人体质，减肥主要多运动，饮食控制下，如果只喝水也能减，只是减得脂肪较少，肌肉也会瘦点下去

Answer 5

病情分析：
喝水过多容易导致水中毒，而且结实容易导致厌食症，所以并不建议节食减肥。
指导意见：
建议可以使用苹果牛奶减肥法
第一天：只吃苹果，大概四到五个左右（因人而定），小口吃。
第二天：喝酸奶或脱脂牛奶大约1000ml，分六七次左右喝完。
ps：每次减肥两天，第三、四天恢复正常饮食（中餐8分饱，晚餐6分饱即可），然后再进行两天，以此类推，减肥的那两天尽量不要喝水。