急，想快点减肥，3天不吃饭只喝水，然后开始吃饭节食，3天后身体会垮掉吗？

Question

如题所述

Answer 1

你千万别这么做，那样会毁掉你的身体的。别相信什么一天能减多少或是一个朋能减很多斤，别弄坏了自己的身体。减肥是有一个过程的，不可能马上就能很瘦，那样会伤身。也一定不要去相信那些减肥产品副作用大，反弹高。有些人体质就是容易胖，那就一定要注意饮食，加强运动。节食也是必要的，但不能不吃，只是做些调整，适当减少。可以多吃些蔬果，多喝些水。减肥期间最好不要常喝纯净水，身体很多必要的微量元素都是从水中获取。所以要喝矿物质水或是山泉水。如果是城市自来水用户的话尽量用品质好的净化器，山泉水直饮机有矿物质微量元素还原功能的。能保证人体必需的微量元素，确保身体需求，科学健康的饮水！祝您身体健康！

Answer 2

减肥是个系统工程，不能心急。因为，肉不是一天涨上去的！要讲究科学的减肥方法，否则身体吃不消的。建议：
1、节食。在目前的基础上节食一半，实在不舒服用蔬菜替代。晚餐可以只吃蔬菜或含糖量较低的水果。
2、加强锻炼。但不要自残式锻炼，要因人而异、因时而异、循序渐进、持之以恒。
3、戒烟酒。
4、不吃油炸、油煎、烧烤、奶酪、蛋糕、巧克力等高热量的食品或零食。
5、不吃夜宵。入睡前3小时内，不能吃任何东西。
6、保持好的情绪和心态。
7、保证合理的作息时间和高质量的睡眠，严禁熬夜。
不管怎样，减肥药物绝对不能用，所谓“是药三分毒”，慎重。
另外，现在又有“吸脂”等手术减肥，纯属变态行为，风险极高，绝对不能用。本回答被网友采纳

Answer 3

尽量不要那么做。你要想快的话，就早上喝杯牛奶，中午荤素搭配（别吃猪肉等高脂肪食物），晚上啃个苹果。睡前半小时，做50个仰卧起坐。慢的话，就逐渐减少食量，少食多餐，饭后多走走，按时做仰卧起坐

Answer 4

会的，减肥需要科学地减，减得太快了没有好处只有坏处的

Answer 5

节食减肥身体会不好，一般情况会导致，你以后吃饭会出现肠胃不舒服，然后容易反弹