我记性差怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

记忆的大敌是遗忘。
提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。
在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.

Answer 2

你只要不是年纪太大引起的记性差基本都可以改变。首先，你确定下，你是不是真的记性差，还是并没有那么用心地记住一件事。其次，如果生活中的琐碎太多，不能一一记住，那就好记性不如烂笔头，该用笔记录下来的就记录下来。养成良好习惯，保持思路清晰，对事物适当归类，适当排序，适当规定的方式对待某种事物，这样做到有条不紊，你很容易通过自己的一套规律，能记住你所想记住的东西。本回答被网友采纳

Answer 3

记忆力差可以多学多练习，
好记性不如烂笔头，
可以多总结，多归纳，
同时触类旁通，
在理解基础上进行记忆。
同时，对所记忆事情，
善于联想，
想成自己喜欢的东西，
进行记忆比较好。

Answer 4

大脑影响着我们的思考、行为和记忆，要想提高脑力、开发智商，就必须对大脑有一个深层次的了解。只要我们用一些方式，就能提高智商，延缓大脑的衰老。你可以用3个方面来提高智商：
1多听音乐：音乐可以活化脑细胞，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，对右脑的训练与发展是很有帮助的，听音乐也可以使人变得聪明。
2吃坚果类：其中里面有脂肪、碳水化合物，可供给大脑营养，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，改善智力。在读初一的阶段，我的理解力时常差，背语文总是提不起神，导致各科的成绩也很不好。一次偶然搜到了能开启智力的“特斯拉潜能课程”，看完之后，我的情况才开始得到了改变。注意力得到提高，读书不再犯困，成绩都开始提高。我的分享也许能帮到你，愿你梦想成真，不要放弃！
3补充葡萄糖：葡萄糖可以转化成能量，如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰退的可能。平时可以吃有葡萄糖的食物，香蕉、葡萄、杮子等。

Answer 5

可以买点白果和米煮成粥吃
这个办法是哪个明星用的，他都很老了，可是记性还是挺好使的，记台词也记得挺牢
没事的时候可以喝杯咖啡，对你的记忆力也有帮助的