每天五公里跑步，能减肥吗。能减掉肚子上的赘肉吗。

每天五公里跑步，能减肥吗。能减掉肚子上的赘肉吗。

举报该问题

推荐答案 2012-06-18

可以，但是腿部的肌肉会变的很结实，跑步是减全身的，不专门针对肚子，如果肚子肉多做仰卧起坐更好

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/ZrIeDnBBZ.html

第1个回答 2021-05-26

8.扩胸开背瘦肚子百度

相似回答

为啥中年人每天跑五公里,依然肚子上一圈肉呢?答：中年人每天跑五公里，肚子上依然有一圈肉。这主要是因为人到中年，新陈代谢能力会变慢。再加上跑步属于有氧运动，有利于年轻人快速减肥，但对中老年人来说效果不大。中年人新陈代谢能力会变慢到了中年之后，新陈代谢能力会降低，身体各项机能开始走下坡路。新陈代谢速度比较慢的话，不利于减肥瘦身，...

每天跑步五公里可以做到有效减脂吗?答：所以在这种时候我们需要注意的是这五公里是怎么跑的，如果是快跑五公里，或者是在跑步机上10-12的速度去快跑五公里，然后再歇一会儿，这样是属于高强度的运动训练，不能够达到减脂的目的，只是减少了我们体内的碳水化合物。如果是30分钟到60分钟的低强度运动，比如说在45分钟左右的时间慢跑了五公里，或...

每天慢跑五公里对身体有什么好处?答：1、如果都可以坚持五公里的慢跑，就可以使身体里面多余的脂肪有效的减掉，其实在生活中并不难发现，有很多慢跑者都是为了减肥而进行的，慢跑是生活中很常见的一种有氧运动，在慢跑的过程中，会把身体里面的能量与脂肪进行有效的消耗，把身体里面已经存储起来的脂肪进行有效的燃烧，所以说每天坚持适量的跑步...

每天跑步5公里的好处答：一，坚持跑步可以有效的减肥如果大家都能每天坚持跑上五公里，基本上可以消耗掉一天的卡路里，同时也能够有效的消耗你的脂肪。如果你觉得自己的体型不是那么好看的话，那么不妨尝试这种运动方式。一开始的时候确实很难坚持，因为五公里确实很远，可是当你形成了自己的运动习惯以后每天坚持去跑并且每次都能够...

大家正在搜

跑步能减肚子的肉吗跑步能瘦肚子上的脂肪吗如何减掉肚子上的赘肉肚子上的赘肉多久可以减掉减肚子上的赘肉最快最有效的方法光跑步能减肚子吗每天跑步瘦肚子吗每天做仰卧起坐能减肚子吗减肚子上赘肉的运动

每天五公里跑步，能减肥吗。能减掉肚子上的赘肉吗。

跑步能减掉肚子上的赘肉吗？

每天跑5公里能减肥吗

每天跑步可以减掉肚子上的赘肉吗？每天跑多久，坚持多少天会有效...

每天跑5公里的话可以瘦肚子吗？

每天跑步五公里能有效减脂吗？

每天走5公里可以减肥吗

肚子的肥肉怎么减每天慢跑五公里管用吗？