太极56式谁有在练？谈下心得，谢谢。

Question

如题所述

Answer 1

陈式太极56式竞赛套路么？？如果是的话。建议还是先从老架一路练起吧。
因为56式里面包含了老架一二路，新架一二路的一些招式。有些动作比较难。像摆莲跌岔，翻身二起。每个动作都要练到位。发力，站桩都要求稳健但不失灵活机动。建议从基本功练起。
当然动作要领和陈式太极拳都是一样的。包括：头颈端正，下颌微收。背部轻拔，肩臂松垂，
心静体松，气沉丹田等等。这些要领大多一样。