一个星期不吃饭，就吃菜，可以瘦多少斤？谁试过、?

如题所述

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第1个回答 2019-12-23

到不用这么吃一星期就晚饭不吃吃些水果就好但7点以后不要进食了7天瘦8斤

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不吃饭,只吃菜,能减肥吗??答：很多人认为主食的热量高，减肥时候不吃主食就吃菜，确实，不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能够避免热量摄入过多。但至于只吃菜能不能减肥，我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高，会让你发胖，那你可以用其他的谷物来取代米饭，或者用大米搭配...

一个星期不吃饭,就吃菜,可以瘦多少斤? 谁试过、?答：到不用这么吃一星期就晚饭不吃吃些水果就好但7点以后不要进食了7天瘦8斤

不吃饭,只吃菜,能减肥吗??这样能在3个月减去10斤吗??如果不行,怎么样才...答：可以减肥，但是长期不吃主食，会有一些不好的后果。1、主食事实上就是复合淀粉，一种多糖类碳水化合物，因此不吃主食事实上就是只吃蔬菜或者水果等来控制碳水化合物的摄入，当我们的身体不再能够从外在摄入碳水化合物的时候，身体内就会开始燃烧脂肪来为机体提供热量，来支持日常的活动最终达到减肥的目的。

不吃米饭只吃菜能瘦吗答：可以瘦，但是对身体的健康有害。人体变胖在于蛋白质、糖和脂肪的转化，如果平时适当少吃蛋白质、含糖量过高的事物，确实可以减少脂肪的转变，这些又多集中在主食中，所以少吃主食确实对减肥有帮助，但不同人的体质不同，这种方法减肥不一定绝对会奏效，而且由于身体缺乏必须的蛋白质，对健康会产生不良影响...

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