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为什么我总在小事上纠结,乱想,心情低落,我明明知道这没什么,可就是控制不住情绪?
如题所述
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推荐答案 2020-02-10
这些负面的情绪多数来自于生活中长时间的不如意,以至于对每件小事都心存戒备,产生犹豫纠结的情绪。
这样慢慢导致了情绪低落,于是恶性循环,郁郁寡欢,想重新振作起来难上加难。
所以你要学会放下自己心里的负担,放下面子和尊严。不要在意别人眼光,自己一心一意做好一件事,成功了,就自信了。格局大了就不纠结小事了。
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其他回答
第1个回答 2020-02-10
可能是心里想的太多,不愿意任何事情不顺心或者不顺自己的意思,这就是悲观的想法,还是乐观阔达一些比较好
第2个回答 2020-02-10
要放松心情,听听音乐,看看书或看看电视,调节一下心情会好些,多想想自己,多找找快乐,忘掉小事,心想,好大事,没什么的,对自己好点。祝快乐!
第3个回答 2020-02-10
因为自己的心情总是控制不住的,感觉没什么就是很在乎,可能和自己的性格有关,应该放宽心。
追问
怎么做会宽心?
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