求减肥方法，，，一个星期瘦10斤的

Question

如题所述

Answer 1

方法是有的，但是难道挺大的，一个星期十斤。其实很简单，消耗远远大于摄入，你就会瘦。一个星期十斤，可能消耗强度得非常大，只要你坚持下来，就可以达到一个星期十斤的目标。建议你多去运动，少吃的东西。运动增加新陈代谢，少吃东西减少摄入。加油

Answer 2

您好。一个月可以科学健康减肥六至十斤的。一旦开始减肥，就必须要长期坚持下去。否则的话，反弹现象会很严重的。一个月是可以反弹十斤的。减肥是七分靠少吃，三分靠多运动。减肥是从易胖体质逐渐转化为易瘦体质，循序渐进的过程。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

Answer 3

正确健康的减肥速度，10斤应该要用2个月的时间来减。
一个星期想要减10斤只能是大量的运动+节食。这种方法减下来的，先不说身体吃不吃得消，以后恢复正常饮食后肯定会反弹。

Answer 4

初中之前我也是个小瘦子啊，当时还以为自己是天生吃不胖的体质，恰好碰上了青春发育期，每天就抱着零食吃个不停，三个月胖了多二十斤！不得不承认好身材真的几乎是每个女生一生为之奋斗的事业，从高中就嘴中说着减啊减，但是总是减不下来。一直到了大一朋友给我瞧见（重现轻体）一文，自己照里面的简述去做才成功瘦下来，因为我不能让我自己最好的年龄一直胖着！
我就简述一下吧：我不大爱吃肉，所以我会吃很多的豆制品和奶制品，我觉得女生减重一定要注意补充蛋白质，否则脸色会很黄很难看！

Answer 5

比较安全的减肥产品轻利平，但也要在配合运动才有效果的。控制住那些甜的，高热量，高蛋白的食物，运动瘦身、如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢、练习呼啦圈可以瘦腰、不应该以口服药物为主、减肥、要有耐心和恒心,坚持就是成功。