第1个回答 2012-06-08
你的情况是睡眠不能深入，就是睡眠比较浅，有点神经衰弱的，最好用中药进行调理滋养是最好的
先看看你失眠的原因是什么，但是不管是什么原因，一定要牢牢记住，别上来就用西药
另外就是多锻炼身体，多放松心态，别着急 ，身体强健了，才能更好的有心情去改变自己 。有时间
你去了解一下九味神安一类的中药看看 ，或许对你有一定的帮助的。这个产品我看了主要的成分
都是咱们平时可以食用的，应该还可以的，祝你好运
第2个回答 2012-06-07
根治不可能，养成良好的生活习惯，早睡早起--慢跑，游泳，足底按摩，睡前用热水泡脚--坚持经常。另外服用安神补脑液，枣仁合剂等试试，如果没有效果只能去医院彻底检查一下了！
第3个回答 2012-06-07
梦是人生美好体验之一，根本不应该有担忧的心情；梦告诉你，你睡着了，多少人为睡不着而苦恼，你该高兴的！
睡前喝牛奶或者桂圆莲子汤；尽量多做体力活，爬楼梯、拖地板也好，多拖几次，拖的干干净净。
有机会多往空气好的地方走动，山上，海边。
对了，睡前看一些感觉美好的书，美好人生，美好爱情，等等等等。本回答被网友采纳