要减肥必须天天跑步还是跑一天休息一天

如题所述

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推荐答案 2017-03-29

跑步连续较好，一星期休息两天，但要长期坚持下去。
减肥的话最重要的是不要吃那么多，晚上一定要少吃。很多进行运动减肥的，往往是运动过后吃得更多了。

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第1个回答 2017-03-29

天天跑，不过不要跑太久，跑一天休一天也可以达到效果

第2个回答 2017-03-29

天天跑

第3个回答 2021-05-12

跑步减肥，是每天跑还是隔天跑好？提醒你：跑步减肥要清楚这些事

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