秋季养生女性的进补方案

Question

如题所述

Answer 1

秋季养生可以通过多喝水、适当运动、多吃润肺食物等，秋季容易使人产生浑身无力和倦怠感觉。
1、多喝水：秋季气候比较干燥，可以在日常多喝水，防止皮肤粗糙和出现皱纹，同时还能促进新陈代谢，起到排毒养颜效果。
2、适当运动：秋天能够每天坚持运动锻炼，可以提高肺脏器官功能。
3、多吃润肺食物：秋季气候比较干燥，容易损伤肺部，可以在日常生活中多吃润肺食物，能够起到保护肺脏效果。
从上述常见方法外，还可以多泡脚，促进血液循环，预防疾病。