长高需要具备什么条件

Question

如题所述

Answer 1

子女身高应该比父母更高，70%由父母的身高遗传决定，最终身高由30%的后天因素：营养、运动、睡眠等决定。其中最重要的就是营养。

1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

2：赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪

3：目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

Answer 2

有两个原因：一、遗传就不说了，二、后天因素，最主要在成长年龄，要吃好，最关键是睡眠，科学家说，人都是在睡觉时候成长的，但是平时要吃有营养的食物

Answer 3

会长高是因为生长盘，所以想要长高就要锻炼生长盘，一般我们认为长高的运动就是跑步跳绳这些，可是最好的运动是成长伸展运动，所以建议是早睡和在睡前做成长伸展运动