想让孩子长高个子？除了遗传因素，饮食和运动也是至关重要的。本文将为您介绍一些有助于孩子长高的方法。
🥛多喝牛奶
牛奶是一种营养丰富、容易被人体吸收的食物。多喝牛奶有助于孩子长高个子。
🍊多吃橘子、胡萝卜和菠菜
橘子、胡萝卜和菠菜等食物也有助于孩子长高。它们富含多种营养素，有助于促进骨骼生长。
🍳多吃鸡蛋、金枪鱼等食物
在孩子的成长关键期，多吃鸡蛋、金枪鱼等有助于骨骼发育的食物，能让孩子长得更高更壮。
🏀多运动
打篮球、跳绳等运动都能刺激孩子的骨骼生长。结合合理的饮食，孩子长高个子不是梦！
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