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排球运动健身方法有几种
如题所述
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推荐答案 2012-06-04
传球，发球，垫球，拦网，轮转位置，扣球
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第1个回答 2012-06-02
有练习、双人练习对打、多人围成一圈练习击球、双方比赛。
相似回答
排球运动健身方法有几种
答：
传球，发球，垫球，拦网，轮转位置，扣球
打
排球
怎么提高弹跳力?
答：
深蹲是提高大腿肌肉最简单、但却最实用的方法
。说起来很简单，就是下蹲、站立的重复性训练，通过大腿股四头肌发力。选取合适的重量，注意双脚与肩同宽，下蹲时腰部、背部一定要挺直，下蹲幅度到大腿与小腿夹角成45度即可。增加重要要循序渐进，避免大重量导致身体受伤。弓箭步练习可以增强臀大肌力量，有没...
软式
排球运动
的基本技术与战术,需要如何训练?
答：
抛球：右手将球轻轻地抛起来在体前右边
，相对高度约离20~30公分。击球：抛球的同时手臂挺直以肩为径向后晃动，依靠右脚蹬地的能量，身体重心点随左手往前晃动击球而挪到前面，在腹前以掌根或手掌击球的后下边。击球时手指头，手腕适当焦虑不安，击球后随即进场。因为软式排球球体较软，挥臂速率应快一些，...
打好
排球
的
技巧
都有哪些
答：
打好排球的技巧
1、击球手型、击球点和击球部位 垫击手型，目前常用的方法有两种：叠指法：两手手指上下相叠
，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。包拳法：两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂...
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