第1个回答 2021-10-11
可以选择听音乐、看看电影、读书,或者是尽情地运动一下。希望可以帮到你~
第2个回答 2021-10-11
心情特别烦躁在临床上比较常见于精神分裂症、焦虑症、抑郁症。当在幻觉、妄想支配下,出现心情烦躁、冲动,容易发脾气时,一旦确诊是精神分裂症,应用抗精神病药物系统治疗,如奥氮平、奎硫平、利培酮等。而心情特别烦躁,如果是伴有情绪低落、思维迟缓,而且有自杀、自伤的想法和行为时就确诊为抑郁症,往往在临床上以五羟色胺再摄取抑制剂为主,如帕罗西汀、舍曲林等。而患者心情特别烦躁,伴有运动不安,坐卧不宁或者出现了植物神经功能紊乱的症状,高度怀疑是焦虑症,可以应用劳拉西泮、阿普唑仑等抗焦虑药物治疗或者是采用五羟色胺再摄取抑制剂如文拉法辛、帕罗西汀、舍曲林等。
第3个回答 2021-10-11
当自己心情不好的时候,首先,不要一个人呆着,找朋友出去聊聊天、逛逛街,跟朋友倾诉一下这种烦躁的心情,也可以去户外做一些运动,比如跑步、打球这样的一些运动来释放一下这种烦躁的这种心情。
第4个回答 2021-10-11
1.尝试平静。尽自己的努力,让自己相对平静,不要太过于毛躁,或者是心浮气躁的,那样对...
2.分散注意力。转移或者分散自己的注意力,做点自己平时喜欢做的事情,看书或者是看小说写东西,...
3.出去逛逛街。找自己的朋友出去逛逛街,或者就自己一个人走走。本回答被网友采纳