14岁女生每天该睡几个小时？最晚几点睡？

如题所述

推荐答案 2015-05-09

一、婴儿阶段。大概每天睡16个小时。二、1至4岁。这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时。
三、5岁至12岁。5到10周岁 12个小时是必要的。年龄再大一些的儿童睡10或8个小时。四、13到20岁的青少年。每天8小时睡。五、21岁到30岁的年轻人，8小时的睡眠足够六、31岁到60岁的成年人，成年男子需要6．49小时睡眠时间，妇女需要的时间多些（7．5小时）。七、60岁以上的老年人。7小时甚至5．5个小时就足够了。
14岁的话，8到9小时为宜。

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其他回答

第1个回答 2015-05-09

10点以前睡，6点起床，8小时最好

第2个回答 2020-12-02

你好！你这种年纪建议最好可以在十点之前进入深度睡眠。
意见建议：一般来说，人进入深度睡眠的时间大概是20分钟左右也就是说你要在九点半之前睡觉。

第3个回答 2015-05-09

8个小时晚上10f点

第4个回答推荐于2017-11-27

你好，朋友
8小时
最晚9点，熬夜最伤身体
如不足，请追问，满意请采纳，谢谢本回答被提问者采纳

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