成年人可以练武术吗

Question

成年人可以练武术吗

Answer 1

1、没有很科学和公认的标准认定具体几岁到几岁才能合适练武术，应该根据你练习武术的意图目标计划，综合你身体素质基础情况决定。如果为了想争取什么比赛什么高手什么名利之类的20岁前都不算晚，6-12岁左右打基础就最有利。如果只是为了练武术掌握些基本的防身本领，或者只是为了兴趣学练，或者为了健身，任何年龄都完全可以学习和练习，哪怕防身本领看，二三十才学拳之后成为高手的历来也有，关键看兴趣和自身体悟。
2、建议首先自己应该思考明白为什么练，想达到什么样的目标；成年人才开始练武术只是柔韧训练、协调性训练和翻腾类等会明显吃力一些，好些习惯必须通过训练改，这就比较吃力。但是成年人在领悟原理、体悟感觉上有思维优势，所以也应树立信心，耐心恒心坚持总会成功。
3、建议想明白自己目标后，做一个阶段性的训练计划，按阶段性计划倒推，结合自己身体实际情况做个训练指导计划，进一步分解落实到需每天每周学习、训练的安排；接下来就需要按计划学习和练习，并坚持下去，就可扎实让自己有序不断进步。

Answer 2

成年人可以学习武术。吐痰不挂嘴，尿尿不湿鞋，就可以习练武术的。成年人没有武术基础可以先从简单的基本功本学习，循序渐进，慢慢学习复杂难度高的动作。

Answer 3

可以。但是不能像未成年人那样拼命了，成年人韧带，骨骼等都发育完全了，就不能承受太过剧烈的运动（除非以前曾经练过其他有益于骨骼或韧带的运动）。

Answer 4

如果打算实战推荐练习散打一类的格斗术。
如果是修身养性建议练习太极拳即可。本回答被网友采纳

Answer 5

练内功，60还年青！再说了，小青年们练的那些个劈叉、空翻有个屁用？看着怪花哨，你见过几个打架先来几个空翻、劈叉的？可以选择内功、太极等。