我是十七岁的女生，想学一门武术强身健体不知道哪种适合

Question

本人运动神经不错，身上有肌肉但比较瘦。灵活度比较高。学习空下来了想学一门武术锻炼意志和防身。不怕吃苦，但也没想过要当成专业或练到什么程度，纯粹是爱好。不想学太偏的不正宗的，最好是灵活性比较高的，听说跆拳道会身体走形，不过因为个人体质原因不长肉，虽然身上有肌肉也不显魁梧，这样还会有影响吗？想问空手道和柔道怎么样。

Answer 1

不管练何种武术都需要力量，保持运动及不断提升体能是首要的。
练跆拳道身体不会走形的，只要训练方法适合、正确。跆拳道主腿法，但是在腿功没达到一定程度的时候，踢腿会有准、快但劲力不大的缺点！在打斗时效果不大，必须勤练！此外跆拳道也有不少拳、手刀、擒拿的用法。
柔道除了寝技（地面搏斗），还有站立的摔法，在主动进攻和防守反击中都很实用。因为是以柔克刚，所以必须经常练习（得有陪练）—— 没有一种以柔克刚的武术是速成的。
空手道手法腿法都是刚猛的打法。

Answer 2

其实，不论是健身和防身，现在的那些舶来武术，远远比不上中国武术的，特别是中国武术的内家拳，堪称国术中的精粹，中国武术样样全能，空手、器械全能，而现在这些舶来武术，基本都是徒手竞技拳法，连器械格斗都不懂，根本就不想在防身时抵御最普遍的刀棍等凶器。中国武术内家拳是和气功结合的，内外一体，不尚蛮力，最弱者胜强、女子胜男、强身健体的最好武术拳种。但可惜中国武术现在大多失传，但还是有少数仍然保留着很强格斗防身技法的优秀拳种，如近年迅速崛起的邯郸旋锋拳，就是内家拳实战拳法的想杰出代表，见效极为迅速且高度实用。

Answer 3

肌肉锻炼采取利用自身体重锻炼不会影响身材比例，练习跆拳道身体不会走形，只要不过度依靠器械练习力量。柔道是运用杠杆原理反关节和摔投技克敌制胜，偏向技巧。而像空手道需要很强的爆发力才能发挥出它的威力，偏向力量，建议学柔道，适合瘦弱的人和女生练习。本回答被提问者采纳

Answer 4

空手道和跆拳道差不多，柔道需要体重，而且是近身的寝技，建议学卸关节的技术，比如卸手腕的技术，

Answer 5

女子防身术、散打，女人创的咏春