前踢:记住，脚背一定要绷直！！膝盖的弹收要迅速有力，发力点就是在膝盖和胯部（这种腿法最好别乱用，会让人断子绝孙的）横踢：转跨要到位，用于支撑身体的哪只脚最少要转150度，膝盖弹收时要有力，发力点还是在膝盖！下劈：胯部要用力，要把你的腿用力往下压，但是落地要轻，主要是在空中那一段，要用力，击打目标要狠，整个腿都要发力。侧踢：腿在蹬出去时要用力，使出吃奶的劲，另一只脚要转至少170度，身体要成一条直线，发力点主要是脚上和膝盖。防御主要发力点是肘关节部位，还有肩关节也要发力，而且要站稳了，用上端防御防御对手下劈时，一定要把握好重心！
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