第1个回答 2012-02-01
我也是练跆拳道的,希望对你有帮助:
前踢:是一个入门,正式比赛用的人很少,注意脚面保持绷平即可。
横踢:在比赛中用得较多,主要就是支撑脚要注意转的完全,而且要注意摆胯,就是大胯要完全转过来,用这里的力量去带动腿去发力。
下劈:这需要探胯,就是整个胯骨好像从身体探出来一样,和横踢的发力方法一致,用胯骨带动腿,在劈击时,脚跟先接触目标,然后整个脚砸下来,威力会比较大。
侧踢:仍然需要探胯,但是这里需要一个大腿和小腿间的“弹”,侧踢的腿基本就是靠一探一弹完成的。
后踢:转体注意压肩,头要45’看着目标,腿的步骤和侧踢是一样的,只不过这次是向后踢而已,注意支撑脚完全着地,不能抬起。
上防:整个手臂应该是转着向上出去的,用惯性抵挡目标,上方主要是防止击头,下劈。所以不应距离头太远
中防:手仍然转着从两侧出来,依旧用惯性,主要抵挡高位横踢,防止击头,应与面部距离一个拳长,不能太近太远。
下防:主要防止踢裆,应用很少,正式比赛踢裆是算犯规的。