如何保持清新口气

如题所述

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第1个回答  2019-08-09
第2个回答  2020-09-20

口腔内有大量的专门食用食物残渣和坏死组织内蛋白质的细菌,这些细菌会分解出难闻的气体,其中最难闻的气体是硫化氢和甲基硫醇。口腔内的细菌在缺乏空气时大量繁殖,当唾液中的氧气增多时就会阻碍它的繁殖。因此,注意口腔卫生室杜绝口臭的重要方法。

吃好早饭:如果只是早上的时候口味不佳,那么解决的方法很简单:吃好早饭。当吃饭或者喝水时,唾液就开始分泌,而唾液可以清理大部分细菌。

刷牙:在刷牙过程中会清理很多细菌。同时别忘刷一刷舌头、上颚和腮,这对清新口气有较大帮助,刷牙完毕之后切勿再食用辛辣多油的食品。

饮食:如果口气较严重,那么就要谨慎地减少食用含有胆碱的食物,如鸡蛋、肉、豆类、洋葱、韭菜等,因为胆碱在人的大肠内会分解为三甲胺,而胺类物质挥发物一般都具有较强的异味。

牙周消炎:牙周炎也可以引起口臭。覆盖在牙齿上的薄膜连接牙齿和牙龈,阻碍空气进入,这为在缺氧环境下生长的细菌提供了绝好的生存空间,而这些细菌会导致牙龈疾病和口腔异味。患者可服用少量消炎药。

茶叶、口香糖咀嚼:如果光嚼茶叶的话,茶叶渣会留在您的口中,感动极不舒服。因此建议茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼,每天2-3次,不仅有助于口腔清洁,也可尽快消除口臭。

多喝水多排尿:水是生命之源,多喝水不仅可以促进新陈代谢,也有利于排毒养颜,同时又是口腔的直接清洗剂,可以选择一些茶类饮品。总之,多喝水,对口气清新有正面作用。

使用口气清新剂:口气清新剂不但可以及时地除去口腔中食物代谢物引起的臭味,而且可以去除因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭。可以先喝几口清水,喷上口气清新剂后合上嘴数秒,便能令口腔保持数小时的清新。但口气清新剂不能长期使用,不然会有药物依赖。

多吃蔬菜水果: 水果和蔬菜中含的维生素可以帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏敆膜分泌物。但是蔬菜水果只有辅助作用,需要长期坚持,不能立竿见影。

少吸烟:众所周知,吸烟不但给口腔带来严重的味道,而且吸烟者还会感觉口苦、口渴等。在此情况下,以上口气清新手段便显得很无力。因此,喜欢吸烟的朋友则需控制吸烟量或者戒烟。

第3个回答  推荐于2017-11-26
口臭原因多 口臭是口内出气臭秽的一种病症,其原因一般可分为单纯性和继发性两大类。单纯性口臭多由口腔不洁或不良生活习惯引起,如不能坚持正常刷牙、漱口,牙结石过多、不注意假牙的清洁等。而继发性口臭的原因则更多,常见的有牙周病及牙根尖周病、龋洞内腐质发臭、牙龈炎、鼻咽部及鼻腔疾病、慢性胃炎、十二指肠溃疡。 口臭不仅是口腔疾病的一种症状,有时还是身体患病的提示。比如熬夜过后人们会觉得自己“口气重”,安教授解释说这是因为熬夜不但给肝脏带来负担,对免疫系统也造成损害,免疫力下降,牙周容易发炎,产生口臭。饮食不知节制、暴饮、暴食、嗜好辛辣、油腻等不易消化的食物也容易导致口臭。特别是一些脑力劳动比较强的知识型职业者,由于生活节奏紧张,情绪易于波动,工作强度大,过于劳累等原因,更能加重口臭的程度和频率。 此外,女性比男性更容易产生口腔疾病特别是口臭问题,这是由于激素的变化致使口腔内细菌繁殖产生异味,多见于孕妇、产妇和女性生理期前。 不自知的口臭 很多人并不知道自己口气不好,朋友碍于情面或“默默忍受”,或敬而远之,这就出现了很多类似于章小姐的沟通误会。观察舌苔是个自我检测口气的好办法,舌苔增厚,呈现白色表层或感觉口涩、酸或有金属味道就应该注意自己的口气了。另一个更为简单的方法是将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气,就可闻到自己口中的气味如何了。 口腔卫生是关键 如果只是早上的时候气味不佳,那么解决的方法很简单:吃好早饭。当吃饭或者喝水时唾液开始分泌,而唾液可以清理大部分细菌。 要完全祛除口干引起的异味最基本的是刷牙,在刷牙过程中会清理很多牙细菌。同时刷一刷舌头,上颚和腮也很有益。用牙线剔除牙缝间的残渣和细菌也很重要。 小贴士:口气清新小帮手 1、每天刷牙,有条件早晚刷两次。 2、每天最少喝6-8杯水。 3、经常吃苹果,有句话叫“一天一苹果,牙医远离你”。 4、准备些口香糖以备不时之需。 5、清洁牙齿之余亦应顺道清洁舌头。 6、减少进食奶类制品。 7、口嚼茶叶:将小撮茶叶放入口中,咀嚼一番,有消除口臭的效果。本回答被提问者采纳
第4个回答  2019-02-15
口臭的原因有很多种,不过你不用担心的,现在有一个产品很有用的哦,那就是【清吻】,它含有天然的成分,有利于人体的吸收,不过在吉运堂淘宝才能够买到正品哦。。。
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