第1个回答 2008-07-26
不要看恐怖片，越看越害怕。
睡前喝点牛奶，一边听舒缓的音乐入睡，或者开着灯
给朋友发短信，聊天，缓解紧张情绪
第2个回答 2008-07-26
开灯睡,要还怕把电视也打开,窗帘拉上门关好,不要胡思乱想就好啦
第3个回答 2008-07-26
拉好窗帘，开着卫生间的灯（这样晚上起来上厕所就不用怕啦~~），锁好大门，关好房门，把台灯或者房间灯的开关放在睡在床上也摸得到的地方（实在害怕就开灯吧~~），然后安心的睡吧~~
慢慢就可以脱离这些保护性的依赖啦~~
第4个回答 2008-07-26
那你就拿出胆子，觉得那里有东西或有什么可怕的，就亲自去看看，这样可以减少你的恐惧感，不会一直以神疑鬼的啦！