精子成活率低的原因是什么造成的

Question

如题所述

Answer 1

1、避免抽烟喝酒

烟酒一直都是备孕人群的毒药。研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精 子，造成精 子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精 子发生率增高。吸烟还是导致弱精症的一大源头。

2、改善饮食结构提高精 子质量

多食用对精 子有效的食物，如山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。

3、运动锻炼

研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精 子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精 子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精 子成长所需的凉爽环境。

4、避免温度过高

对于长期穿紧身内衣，长期久坐（开车、骑车），喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说，体内温度过高会影响精 子的发育。在精 子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精 子发育。

Answer 2

目前普遍认为，多食用牛肉、羊肉、海鲜类食品、坚果以及新鲜的蔬菜、水果等有助于提高精子的质量。此类食品中可能含有丰富的维生素、微量元素或肉碱类等，属于精子产生的必要营养素。但是在临床中，进食上述食物后，很难判断对精液产生的效果以及需要进食的量。

因此，如果男性想要了解自己的生育能力，首先应进行精液的常规检查，了解精子的密度、活力、形态等参数。另外，如果患者存在精液质量异常，如弱精子症、少精子症、畸形精子症等，单纯依靠食物的调整或补充无法满足对精子的需求。因为食物中含有的成分含量很低，有时还需要借助药物或者营养素提高精子的质量。临床常用的改善精子质量的药物包括锌、硒等营养素、肉碱类药品等。此外，患者还应定期去医院进行检查，评估治疗的效果。