我有社恐，总怕自己说话说不对，被别人讨厌，怕别人嘲笑我，导致不敢说话，苦恼死了！我该怎么办啊

Question

如题所述

Answer 1

　　换位思考，你想别人说话不对时众人的反应是什么，就算那些人嘲笑他，说错话的人会因为被人嘲笑而不说话吗？
　　你越是放不开，别人越觉得你奇怪，这是弄巧成拙了。
　　社交时第一印象很重要，你眼神不对，畏畏缩缩，别人会觉得你是个怪人，也许人品有问题，进而不和你说话，这是人性，你必须适应，不然日后你到社会上会举步维艰（你一定是个学生）。
　　你长得不错是个有利条件，要学会放得开些，可以试试微笑。
　　也许刚开始时你会很不适应，想要躲避，你可以先试着和普通同性同学讲话，哪怕有一个同学与你关系稍近，如果对方人品靠得住，你可以向他阐明你的困难，让她帮助你，对方的朋友会通过她了解你，她们如果能主动与你说话就证明了你的成功，不要因惧怕或是害羞而不答话，那有可能会被对方当做冷淡，刚开始恐怕难以融入她们的谈话，你先仔细听，了解她们感兴趣的话题，或是平常会谈论什么，不要怕说错就不说话。
　　至于喜欢的男生，我觉得你只是需要人肯定你，并不是喜欢对方，在周围的人中，只有对方想亲近你，喜欢你，你自然也想靠近他，当你有很多朋友时，你恐怕会高兴的找不到北。
　　社交上的问题可以向父母求助，父母毕竟进入社会多年，社交能力肯定比你高。
　　可以准备一本日记本，把每天的心灵历程写下，你周围的人对你已形成固定印象，要改变形象必须慢慢来。
　　注意必须选择恰当的朋友，不能来者不拒，成绩可以不好，可以调皮捣蛋，但做人的原则不能降低，爱说谎的，背后说三道四太多的人不能来往，交友是适当迁就对方，不是无限包容。
　　这对你来说是一条艰难的路，因为你渴望改变，所以挺起胸膛，放手去做吧！

Answer 2

一是就是买一些这方面的书，用知识武装自己的头脑。第二个就是多历练。多给自己说话的机会。可能最开始并不说的很好。但不要失去信心。不要害怕被嘲笑。而是要那些嘲笑自己的人刮目相看。第三个就是学会总结，光有一个勇敢是不够的，而要寻找到语言和语言之间的逻辑关系。把话说的明白，或者是让自己的语言更具有说服力，才是最重要的。另外，不要忘了人和人之间交往的礼节还有礼貌，让自己显得不卑不亢。游刃有余。

Answer 3

我之前也社恐，小学四年级之前一个朋友也没有，孤零零的，在班上简直就是个小透明，其实不是我们班的人不愿意跟我玩，是我当时太内向了，后面拯救我的可以算是我的四年级语文老师，我当时被他表扬了，说我的作业做的怎么怎么样很细心，什么的我当时非常开心，然后呢他又表扬了我几阵子后，有几个同学会来找我聊天，虽然我清楚是因为我被老师表扬他们才来主动找我讲话，不过我也很开心但大部分的心情还是焦虑与担忧，因为我很少与人交流，一交流就好紧张想逃去，每次交流都不能放松，都要仔细听他们说什么，然后马上不能有一丝怠慢的回他们而且还要细心，我之前就这样，有时候会找借口逃离与他们的聊天，非常疯狂对吧，但逃离之后我的心才舒坦但是看到别人玩的其乐融融我又痛恨为什么能聊的那么投机，而我却做不到，始终是我的心没放开，到后面五年级下册，全班换位置，当时我前面的人也是我前桌一个男的，我们两个就像死党一样，不是那种好朋友，而是天天斗嘴的那种，我给他取外号他也给我取外号，反正就这样，多与人交流自然会放开了心，然后跟我前桌有说有笑的，性格也开朗了一点，然后呢，他有时候会给我讲笑话或者说八卦之类的，有时候我们就会笑起来，原本之前我笑点贼高怎么样都逗不动，但慢慢的我也释怀了，也会与人交流了，到了初中，性格就更开朗了，在初一的时候我有个女生同桌，怎么说呢有时候她给我讲的事情不怎么好笑，但也有些事情好笑，但基本我是听我同桌说的我觉得搞笑，有时候听她的笑声我也很想笑，再加上小学已经有了一点笑点，所以初一跟她最一起真的基本每天都在那边开怀大笑，她的笑声真的很魔性，我都是被她的笑声逗乐的，虽然说吧我后面没跟她坐了，但是也让我的性格更加开朗了……总结：不要怕与人聊天，多聊聊天，你可以先开始试着找一些没有架子或者平易近人的朋友聊聊天，慢慢的性格也会随之起变

Answer 4

说明你和说话的对象还不太熟悉，建议更应当多在一起提高胆量，不会说就先尽量少说，先学习别人的交流方式，比如他们喜欢聊什么，有意识的表达自己的意见，比如你觉得说的对就附和就行。也不要去过分在意别人的眼光，只要那种想做怕错的心理随着阅历提升逐渐改变，就会慢慢变好的。

Answer 5

别害怕，看看正能量书籍吧