每天早上喝一杯淡盐水长期下来对身体有影响吗

Question

每天早上喝一杯淡盐水长期下来对身体有影响吗

Answer 1

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分.早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。
早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分,还会增加肌体对水的需求,反而造成体内缺水。
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

Answer 2

1、首先，每日清晨一杯淡盐水，要衡量淡的标准，应该不太会尝出味道。
2、清晨淡盐水有一定清胃肠、抑菌等作用，咸又入肾，尤其对服用一些归肾经的药物有引药而达的作用。
3、人体每天都要摄入一定量的盐分，所以注意盐的摄入量即可。进餐亦如此，摄入过高盐分的食物，半小时即可对血管造成一定影响，尤其心脑血管患者注意清淡饮食少油少盐。
4、个人认为注意碘盐的摄入，尤其甲状腺疾病患者。
5、所以，淡盐水一定要淡，长期亦对人体有保健作用。
6、根据个体差异及习惯，亦不要勉强制定一定要这样服用，随时有症状还是及时就医。本回答被网友采纳